Flores de Bach para el otoño

La llegada del otoño supone un cambio en varios aspectos. Entre ellos, podemos encontrar que:

-Disminuye el tiempo diario de luz natural.
-Descienden las temperaturas.
-El curso escolar está establecido.
-Se instaura la rutina.
-Las vacaciones quedan atrás.

Todos estos aspectos requieren una readaptación física y mental a las nuevas circunstancias que, en ocasiones, nos puede suponer un sobreesfuerzo porque, entre otras cosas, nos aleja del disfrute de las pasadas vacaciones.

De hecho, se habla de la depresión postvacacional para mostrar la dificultad que supone volver a la rutina y que puede hacernos sentir: melancolía, no estar en el lugar adecuado, dudar de nuestras capacidades, negatividad, pesadumbre, frustración por la vuelta a un empleo que no nos satisface, etc.

Por otro lado, los cambios bruscos de temperatura nos hacen más vulnerables y podemos resfriarnos con mayor facilidad.

En todos estos casos, y especialmente en las emociones implicadas en ellos, las flores de Bach pueden ayudarnos para:

-Recuperar la calma.
-Eliminar la añoranza y la melancolía.
-Centrarnos.
-Plantearnos nuevos objetivos.
-Recuperar la alegría.
-Estar en el "aquí" y el "ahora".
-Recuperar la esperanza y la ilusión.

Si te apetece probar esta terapia y disfrutar de sus múltiples beneficios, no dudes en contactar. 

EL CONTACTO MÁS NECESARIO

Con el título de este post no me refiero a estar más cerca de nuestros seres queridos (aunque podría ser, de manera más profunda, emotiva y solidaria, por ejemplo), sino al contacto con un@ mism@, con nuestro interior, para acallar las voces que no nos proporcionan ninguna información útil y escuchar a la más importante, aquella que nos conecta con lo que realmente necesitamos.

Sin duda, me refiero al contacto con la naturaleza. En los elementos, encontramos un vehículo fácil e infalible para favorecer la comunicación con nuestro interior, algo necesario para:

• Saber si estoy haciendo lo que realmente deseo.
• Si me siento realizada.
• Si debería realizar algún cambio en mi vida.
• Si me siento satisfecha.
• ...

Realmente, la brújula que mejor nos guía no está fuera de nosotr@s, sino que la llevamos en nuestro interior de manera inherente, por lo que preguntar a agentes externos acerca de lo que deberíamos hacer o la decisión más adecuada, en ocasiones no hace más que alejarnos de nuestro verdadero camino.

Algunos de los beneficios que este contacto nos ofrece son:

• Nos informa de si somos felices.
• Nos empodera porque nos ayuda a  conectar con la propia fuente.
• Nos proporciona paz y felicidad.
• Contribuye a desarrollar nuestra intuición y a ser más perceptiv@s.

Por tanto, te animo a salir al campo y a CONECTAR con la naturaleza porque, en realidad, estarás conectando contigo mism@. En ese acto, hallaras muchas respuestas.

ÉXITO Y FLORES DE BACH

Aunque cada persona tiene un concepto del éxito, podemos concluir que es aquello que nos hace experimentar una profunda sensación de satisfacción y realización, ya sea ésta personal o profesional.

¿Y si fuera esquiva con el éxito y, en lugar de abrirme a él, buscara excusas para no asumirlo? Tener éxito da miedo porque puede que l@s demás esperen algo de mi y no cumpla sus expectativas. No asumir el don es una forma de soberbia ya que, o bien te consideras inferior a él, o todo lo contrario, no queriendo encajar en un supuesto "molde".

¿Hasta cuándo estará el éxito esperándote si no lo tomas? Pues, probablemente, otra persona lo tomará, sabiendo ver la oportunidad que se le brinda, y lamentarás no haber hecho lo que ella está haciendo.

Entonces, la frustración sería el resultado de esa cobardía a la hora de ir a por los propios sueños, y el miedo a no ser capaz.

¿Qué diferencia a una persona con éxito de otra que no lo tiene (o no sabe ver/aprovechar las oportunidades que se le presentan)?

• ¿Su procedencia socioeconómica?
• ¿Su belleza?
• ¿Su poder adquisitivo?
• ¿Lo que ha estudiado?
• ¿Dónde lo ha estudiado?
• ¿Su carácter?
• ¿Que tiene hij@s?
• ¿Que tiene pareja?
• ...

Podría ser algo o todo de ésto en la medida en que la oportunidad hubiera surgido en alguno de estos campos, pero puede ser totalmente independiente a ello.

Si estos preceptos fueran ciertos, todas las personas con cierto estatus, con estudios, con hij@s y pareja, etc., tendrían éxito, y no es así porque, si nos remitimos a la primera frase de este post, hablo de una SENSACIÓN de satisfacción y realización personal o profesional.

Por tanto, se trata más de una cuestión interna que de la acumulación de bienes ya que, como he comentado, puede atesorarse toda clase de lujos y experimentar una profunda sensación de vacío e insatisfacción.

Entonces, ¿qué pueden hacer las Flores de Bach ante esta situación?

• Hacerte consciente de la situación que vives.
• Ayudarte a asumir la responsabilidad de tu vida y lo que te ocurre en ella.
• Ayudarte a cambiar.
• Ayudarte a definir tus objetivos.
• Ayudarte a confiar en ti.
• Ayudarte a seguir confiando aún cuando sientes que has "caído" una y otra vez.

Y un largo etcétera que se resume en APOYO y CONSCIENCIA.

Si te sientes identificad@ con lo que transmito en este post y has decidido dejar de culpar al entorno, a tus padres, a tus hij@s, a tu pareja, al gobierno, etc. de lo que te pasa, puedes contactar conmigo y te asesoraré acerca de los beneficios que puedes encontrar en la toma de esencias florales y prepararte una fórmula personalizada para tus circunstancias actuales.

DIFERENTES USOS DE LOS ACEITES TERAPEUTICOS

Hola!

A continuación os muestro, en un vídeo, los diferentes usos de los aceites esenciales puros y de grado terapéutico. Lo podéis ver en el siguiente enlace:

https://youtu.be/4vFg1YAVYh0

Espero que os guste!

PIEL RADIANTE

Los aceites esenciales cuentan, entre sus propiedades, la de ser un excelente recurso para tratar nuestra piel, ya que no contienen tóxicos y permiten una correcta oxigenación y regeneración de la misma.

Con su aplicación diaria, prevenidos el envejecimiento prematuro y conseguimos una mayor luminosidad.

Las mezclas se aplican en la piel del rostro tras la limpieza diaria, en lugar de la crema habitual.

Entre sus componentes, se encuentran el incienso y la lavanda.

Se comercializan en envases roll on de 5 ml.

SPRAY CABEZA LIMPIA

Con esta mezcla de aceites esenciales, mantendras a raya la invasión de piojos a tus peques, a la vez que oleran de maravilla y su cabello se verá fortalecido y adquirirá mayor brillo.

Presentación: spray de 30 ml.

CIERRA LA PUERTA A LA GRIPE

Cada año, el virus de la gripe nos visita pudiendo afectar a nuestra salud en mayor o menor medida, en función de dos factores:

1. La virulencia con la que llegue.
2. El estado de nuestro sistema inmunológico.

Algunos de los síntomas y signos que presenta la gripe son: malestar general, dolor corporal, fiebre, sudor, escalofríos, irritación, tos, afonía y dolor de garganta.

Al no existir medicación para combatir dichos síntomas, lo fundamental es fortalecer nuestras defensas, algo que está en nuestra mano para que el virus de la gripe no nos afecte o lo haga en menor medida adquiriendo ciertos hábitos saludables tales como:

• Una alimentación variada y rica en frutas y verduras, evitando en lo posible el exceso de productos lácteos y harinas refinadas, que aumentan la cantidad de moco y flema, lo cual dificulta una correcta función respiratoria y favorece las infecciones y la retención de virus y bacterias.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura.
• Dormir ocho horas diarias.
• Evitar el estrés.
• Evitar lugares con humo de tabaco.
• Hablar en tono normal, evitando elevar la voz en exceso.
• Respirar aire puro.
• Mantener los ambientes del hogar hidratados.
• Tomar 2 litros de líquido (entre zumos, infusiones y agua) al día para mantener el cuerpo correctamente hidratado.
• Evitar ingerir alcohol y bebidas azucaradas.
• Mantenerse alejad@ de personas que estén afectadas por el virus de la gripe.
• Evitar las bebidas muy calientes o muy frías.
• Utilizar suplementación natural homeopática. Para ello, existen varias alternativas:

                -Oscillococcinum: se trata de un medicamento homeopático que puede utilizarse                                    tanto para prevenir como para tratar los síntomas gripales cuando éstos ya han aparecido.

Se presenta en monodosis de glóbulos y ha de tomarse una entera cada vez.

1.Coger una barqueta de 3 envases unidosis.		2.Empujar un envase unidosis desde el lado transparente hasta romper el precinto.		3.Sacar el envase unidosis.

• A modo preventivo, se tomará una monodosis a la semana.
• Cuando los primeros síntomas gripales han aparecido, se tomará una monodosis, 2 ó 3 veces al día.
• Cuando la gripe se ha instaurado, se tomará una monodosis por la mañana y otra por la noche durante tres días seguidos.                              

               -Stodal: medicamento homeopático indicado para la tos seca e irritativa. Se presenta en gránulos y jarabe, existiendo uno de estos últimos especial para niñ@s.



                   -Homeovox: indicado en caso de ronquera, afonía y fatiga de las cuerdas vocales.


                   -Homeogene 9: para ronqueras, dolores de garganta y laringitis.

Pero, ante todo, lo recomendable es pedir consejo a nuestro médico, terapeuta o farmacéutico.
Además, también podrás encontrar más información sobre consejos saludables para protegerte de la gripe, la tos, la afonía o el dolor de garganta en www.cierralapuertaalagripe.es. Laboratorios Boiron ha creado una campaña muy original para enseñarnos más sobre estas enfermedades leves. Ha creado un juego de salud con opción a mini recompensas sólo por participar. Se termina a finales de marzo, así que tenéis escasos 15 días para demostrar cuánto sabéis sobre estos síntomas gripales y conseguir premios por ello, además de aprender un montón de consejos útiles como los que os he comentado en este post.

SOLEDAD Y FLORES DE BACH

Lo que nos cuesta de estar sol@s es estar con nosotr@s mism@s.

Para mi, todos los conflictos que nos genera la soledad, tienen relación con el subtítulo de este post.

Podríamos decir que existen dos tipos de soledad o de estar/sentirse sol@ en el mundo:

1. La primera sería voluntaria.

2. La segunda vendría impuesta: por las características particulares de la persona, su forma de vida, etc. Por ejemplo, una persona que viva en un pueblo aislado y de difícil acceso o que haya tenido un accidente que le haya dejado impedida su movilidad.

También sería necesario diferenciar entre estar sol@ y sentirse sol@. En las grandes cuidades, es muy habitual estar rodead@ de personas sin contacto con ninguna de ellas, por lo que una persona puede experimentar una profunda sensación de soledad sin realmente estar sola.

Por tanto, la soledad elegida voluntariamente podría decirse que es una grata compañera, mientras que la impuesta no lo es tanto. Y hay personas que llevan muy duramente esta situación y buscan compañía continuamente sin importarles de quién se trate.

Cuando no se convive bien con la soledad, se intenta ocupar todo el tiempo con múltiples actividades y ocupaciones, así como con cualquier ruido que impida el contacto con ese silencio que lleva a sentir un gran vacío. Si ello llega a ocurrir, una intensa ansiedad comienza a invadir a la persona.

Esa sensación de vacío es la que conecta con el interior, con el dolor por las pérdidas, o con el abandono, que se intenta evitar por ser desgarrador.

En cambio, la persona que sabe convivir con la soledad, corre el riesgo de hacerse adicta a ella y evitar la interacción social, haciéndose en exceso autosuficiente y olvidando que tod@s formamos parte de un "todo".

Foto tomada de: http://crecimiento-personal.innatia.com/c-frases-de-amistad/a-autoayuda-soledad.html

Edward Bach recomendaba tres esencias florales para la soledad:

1. VIOLETA DE AGUA: se trata de personas que se aíslan voluntariamente por no encontrar puntos de unión con el resto. Aunque suponen una grata compañía y poseen un rico mundo interior, no lo comparten y, si llegan a hacerlo, serán muy selectivos con la/s persona/s.
2. IMPATIENS: afecta a aquellas personas que se apartan de otras porque no siguen su ritmo, a menudo muy acelerado. Continuamente exigen a otr@s que vayan a su velocidad y se irritan si ello no ocurre.
3. BREZO: hace referencia a las personas que buscan continuamente la compañía de otr@s. Sin importar si son conocidas o no, cuentan sus intimidades y se interesan escasamente por la vida de las otras personas, magnificando sus circunstancias y acaparando toda la atención.

Espero que te guste. Agradezco tus comentarios.

ANSIEDAD Y FLORES DE BACH

La RAE aporta dos definiciones del concepto de ansiedad:

1. Estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo.

2. Angustia que suele acompañar a muchas enfermedades, en particular a ciertas neurosis, y que no permite sosiego a los enfermos.

La ansiedad es un estado que nos mantiene alerta porque consideramos que estamos ante una AMENAZA. Normalmente, obedece a traumas muy profundos e inconscientes que producen que el mecanismo se desarrolle en milésimas de segundo, pasando de la normalidad a experimentar síntomas como: agitación, sudor, taquicardia, nerviosismo, palidez facial, terror, temblores,...

Con el ritmo de vida actual, la ansiedad ocupa uno de los primeros lugares en los trastornos psicológicos más frecuentes por múltiples razones:

1. Autoexigencia.
2. Presión del entorno.
3. Presión por objetivos.
4. Miedos.
5. Inseguridades.
6. Exceso de estrés.

Además de estos, hay otros muchos motivos para padecer de ansiedad, aunque me gustaría aclarar que, en mi opinión, se trata de una inquietud interna, independientemente de que exista un elemento real externo que nos produzca esa respuesta, y más aún, diría que ya no existe ese elemento amenazante, sino que nuestro subconsciente nos defiende del trauma que supuso, en su momento, con un tupido velo de olvido.

El ritmo de vida actual, en muchas ocasiones, nos sume en un estado de nerviosismo constante al que nos acabamos acostumbrando y, por tanto, no consideramos patológico. Consecuencias de este estado ansioso son: el bruxismo, el insomnio, la depresión (existe una combinación que suele ser la depresión ansiosa), el miedo (que nos condiciona y paraliza, con sus modalidades de terror y pánico), etc.

Según el DSM-IV de las enfermedades mentales, los criterios para diagnosticar la ansiedad generalizada son los siguientes:

1. Ansiedad y preocupación excesivas (expectación aprensiva) sobre una amplia gama de acontecimientos o actividades (como el rendimiento laboral o escolar), que se prolongan más de 6 meses.
2. Al individuo le resulta difícil controlar este estado de constante preocupación.
3. La ansiedad y preocupación se asocian a tres (o más) de los seis síntomas siguientes (algunos de los cuales han persistido más de 6 meses). En l@s niñ@s, sólo se requiere uno de estos síntomas:
• Inquietud o impaciencia.
• Fatigabilidad fácil.
• Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco.
• Irritabilidad.
• Tensión muscular.
• Alteraciones del sueño (dificultad para conciliar o mantener el sueño, o sensación al despertarse de sueño no reparador).
4. El centro de la ansiedad y de la preocupación no se limita a los síntomas de un trastorno; por ejemplo, la ansiedad o preocupación no hacen referencia a la posibilidad de presentar una crisis de angustia (como en el trastorno de angustia), pasarlo mal en público (como en la fobia social), contraer una enfermedad (como en el trastorno obsesivo-compulsivo), estar lejos de casa o de los seres queridos (como en el trastorno de ansiedad por separación), engordar (como en la anorexia nerviosa), tener quejas de múltiples síntomas físicos (como en el trastorno de somatización) o padecer una enfermedad grave (como en la hipocondría), y la ansiedad y la preocupación no aparecen exclusivamente en el transcurso de estrés postraumático.
5. La ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos provocan malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo.
6. Estas alteraciones no se deben a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (por ejemplo, drogas, fármacos) o a una enfermedad médica (por ejemplo, hipertiroidismo) y no aparecen exclusivamente en el transcurso de un trastorno del estado de ánimo, un trastorno psicótico o un trastorno generalizado del desarrollo.

Por tanto, la ansiedad es un estado que puede aparecer en cualquier momento en la vida de la persona y cambiarla de forma radical, en muchas ocasiones ignorando lo que la originó. Hay muchos motivos que pueden generarla, siendo algunos de ellos:

• La pérdida del control sobre situaciones o personas.
• Revivir experiencias traumáticas.
• Lo excesos y el arrepentimiento posterior.
• La pérdida de un ser querido.
• No tener apego a la vida. Sentir que no se está en el lugar adecuado.

Aunque podamos convivir con un estado de nerviosismo interior que nos lleve, para calmarlo, a comer más, a fumar, a consumir alimentos o hábitos que no nos beneficien en lugar de escuchar a esa emoción para saber qué nos quiere decir, existen momentos que, por su intensidad, se vuelven especialmente intensos, que son las crisis de ansiedad, en las que todas las emociones que integra este trastorno, se aúnan poniendo a prueba la resistencia física y emocional de la persona, de tal forma que experimenta, simultáneamente: terror, pánico, sudoración profusa, palpitaciones, sensación de inestabilidad del suelo que pisa, etc.

FLORES DE BACH QUE PUEDEN AYUDAR EN UN PROCESO DE ANSIEDAD

Las esencias florales son importantes aliadas con las que contar en este proceso que, dependiendo de la intensidad del caso, supondrán un remedio único o complementario de otras terapias.

• Heliantemo: para el miedo que paraliza, el terror extremo que impide reaccionar con naturalidad.
• Clemátide: es la huida voluntaria cuando la situación que se vive no resulta agradable ni placentera. En ese caso, la persona se proyecta al futuro imaginando unas circunstancias diferentes a las que vive. En última instancia, sería el deseo de la propia muerte como evitación de dicha situación desagradable para la persona.
• Agrimonia: cuando, detrás de la sonrisa y la simpatía permanentes (como si no ocurriera nada), se encuentra una sensación de angustia, tristeza y, en ocasiones, desesperación.
• Álamo Temblón: para cuando la percepción extrasensorial supera la comprensión intelectual y la sensibilidad de la persona, haciendo que ésta se sienta desbordada e intimidada por otras "entidades".
• Castaño Rojo: cuando el motivo de la ansiedad es la excesiva preocupación por lo negativo que pueda ocurrirle a los seres queridos. En ocasiones, ésto puede proyectarse y producirse precisamente lo que se desea evitar.
• Impatiens: trata una de las consecuencias de la ansiedad como podría ser la impaciencia, el desear que todo ocurra en el momento y el malestar porque las cosas no ocurran cuando y cómo se desean.
• Cerasífera: en situaciones de ansiedad, es frecuente perder el control y hacer cosas de las que, posteriormente, la persona puede arrepentirse. En ese caso, esta es la esencia indicada.
• Estrella de Belén: muchos procesos de ansiedad se originan tras un suceso traumático, en el que es como si el nivel de estrés experimentado quedase retenido en las células y se activase en cualquier situación similar o que recuerda la misma situación.
• Madreselva: indicada cuando las sombras del pasado nublan el presente impidiendo disfrutar de él y sacarle el máximo partido. En su lugar, la persona permanece en otra época que rememora con toda la añoranza. Es vivir "el aquí y ahora" lo que le supone un desafío.
• Olmo: para cuando la ansiedad aparece por asumir, voluntariamente y en exceso, responsabilidades y tareas.

EL ENOJO Y LAS FLORES DE BACH

El enojo se define como: "enfado, especialmente el que está causado por una falta de obediencia, de obligación o de respeto". 

También se trata de una emoción que la persona experimenta cuando siente que ha sido ofendida, lo cual en sí mismo no revestiría ninguna gravedad porque implica una reacción normal frente a un hecho que duele.

El problema aparece cuando se entra en enojo con demasiada frecuencia sin valorar si dicha reacción es proporcionada al hecho acaecido. Cuando la persona vive experimentando demasiado desde la ira, me atrevería a decir que se ha acostumbrado a ella, utilizándola incluso como forma de coacción hacia las personas de su entorno, lo cual conlleva claramente una serie de consecuencias:

1. Generan un ambiente de tensión y malestar a su alrededor.
2. Desarrollan una personalidad muy marcada y bipolar condicionada por su sentimiento de ofensa.
3. Hacen sufrir a sus seres queridos.
4. Poco a poco, se irán alejando de otras personas, evitando la interacción social.
5. Pueden llegar a infundir miedo a su alrededor, especialmente a sus hij@s, que se mantendrán en alerta debido a que su progenitor pueda estallar en cualquier momento.

Pero sigamos hablando de este sentimiento de enojo. Es como si, en algún momento de nuestras vidas, realmente nos hubieran ofendido y nos hubiéramos quedado en esa sensación, sin superar la emoción ni la experiencia, de tal modo que, cuando ocurre algo que nos recuerda a lo que pasó, automáticamente aparece el enfado como mecanismo de defensa que, por otro lado, es algo que funciona ya que, ante un persona enojada, l@s demás modifican la conducta y la actitud.

También este mecanismo ha podido aprenderse en la infancia ya que, no en vano, las rabietas tienen su por qué y, en ocasiones, son la forma en que l@s más pequeñ@s, consiguen lo que desean. 

Sobra decir que se trata de personas muy sensibles que, si prolongan esta actitud, se debe a que viven con un conflicto interno sin resolver, y que el enojo es una de las primeras emociones a las que recurren, sin decidirlo, pues es algo que ya han automatizado y tanto que, a los ojos de las demás personas, parecen una bomba a punto de estallar. De este modo, las personas que les conocen, o bien saben de su "buen fondo", o "miden sus palabras" con ellas por el riesgo de que sean mal interpretadas.

A las personas enojadas, que se ofenden con facilidad, les cuesta perdonar y, por mucho tiempo que pase desde el acontecimiento al que atribuyen su reacción, no olvidarán el más mínimo detalle del mismo.

Por supuesto, estas personas no son felices e intentan, de una forma un tanto inconsciente, proteger a su niñ@ interior herid@, aunque las formas no sean las más adecuadas.

Por otro lado, el enojo mantenido puede ser resultado de la frustración, bien se deba ésta a no conseguir lo que se desea o a no aceptar que esta consecución pueda no producirse (lo que se conoce como baja tolerancia a la frustración). En última instancia, producirá una disminución de la autoestima.

Además, esta emoción produce síntomas físicos tales como: dolor de cabeza, estreñimiento, distensión y dolor abdominal, dolor en hipocondrios, mareos, temblor, patologías oculares,... que corresponden a lo que en Medicina Tradicional China, se denomina bloqueo o estancamiento de Qi de Hígado.

ESENCIAS FLORALES QUE PUEDEN AYUDARNOS A LIBERAR EL ENOJO Y SENTIRNOS MEJOR CON NOSOTR@S MISM@S

• Acebo: equilibra emociones de ira, celos, enojo, la sospecha y el deseo de venganza. El Acebo no calla lo que siente, mostrándolo a l@s demás sin reparo (si tiene que gritar, lo hace). Ayuda a desarrollar un mayor amor hacia nosotr@s y, por tanto, hacia l@s demás, eliminando la sensación de que el mundo es un lugar dañino y que somos la diana en la que otras personas lanzarán sus dardos.
• Vid: para aquellas personas que tienen tanta autoridad interna, que deriva en un despotismo tal que, sin siquiera pronunciar palabra, l@s demás ya saben lo que deben o no hacer. Se ha convertido en "líder" a partir de controlarles mediante la coacción y el miedo.
• Sauce: cuando la persona se siente objeto de las injusticias que ocurren en el mundo sin responsabilizarse de su situación. Continuamente expresa su queja por las circunstancias pero no hace nada por cambiarlas. Esta persona se muestra amargada y contagia a l@s demás.
• Achicoria: como ya he comentado, la persona enojada trata de proteger a su niñ@ interior y esta esencia ayuda a superar la sensación de abandono  (y el miedo al rechazo) que ese pequeñ@ puede sentir aún habiéndose llevado a cabo las estrategias mencionadas.
• Violeta de agua: se trata de aquella persona que, de manera voluntaria, se aísla del resto, privándose del enriquecimiento que suponen las relaciones sociales. Para ello, se autoconvence de que no les necesita y que, por tanto, es autosuficiente.

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Hoy os hablo del botiquín de aceites esenciales de Young Living que no os debe faltar. Espero que os guste.

https://youtu.be/MDmg_9Uvfao

Para mayor información, puedes contactarme en el 644 168 490.

Gracias.

Susana Díaz Paniagua.

VERGÜENZA Y FLORES DE BACH

Uno de los aspectos que me resultan de mayor interés en la terapia floral consiste en dilucidar, en un caso tratado, la prioridad de las distintas emociones.
A menudo, la persona aparece con un mare-magnum que le dificulta la clara expresión de lo que le ocurre; otras, en cambio, relata las circunstancias en las que se encuentra esperando ser comprendida por su interlocutor, pero las emociones no se inventan ni se atribuyen; han de ser de propia creación y expresión de la persona que las experimenta.

En este caso, he elegido la vergüenza como emoción central para ir desgranando posibles consecuencias de ella misma.
Imaginemos una persona que siente vergüenza muy frecuentemente, siendo ésta una emoción muy presente en su vida, la cual condiciona la mayoría de acciones que realiza y decisiones que toma. Podemos preguntarnos por qué siente vergüenza, y algunas posibilidades pueden ser:

• No fue una persona deseada por sus padres. 
• Le comparaban con otras personas y, a menudo, quedaba en desventaja.
• Se sintió rechazad@.
• No se sintió querid@.
• Alguna mala actuación por su parte fue reprendida en público con la burla del mismo.
• Y, así, todas las que se nos ocurran.

Pero lo que está claro es que una persona que se siente avergonzada, no se creerá merecedora de cosas buenas y, si las disfruta, posteriormente se sentirá culpable.

El sentimiento de vergüenza mantenido conlleva otras actitudes, emociones y consecuencias, como son:

• El autosabotaje: al no creerse merecedora de cosas buenas, la persona avergonzada "boicoteará" todo aquello que sea positivo y beneficioso para su vida, lo cual puede tener, como una de sus consecuencias, el lamento, la queja, y el sentimiento de que la vida es injusta con ella.
• Miedo al abandono: al haber vivido el rechazo, su temor a quedarse sol@ es muy intenso. No quiero decir que sea la única razón, pero haberse sentido rechazad@ por alguno de los progenitores, puede haber influido en este sentimiento. 
• Sumisión: puede llegar a producirse para ser aceptad@ por las demás personas. El riesgo de adoptar esta actitud reside en una pérdida de conexión con la voluntad personal, con los propios deseos y un acúmulo de rabia.
• Ira: el dolor emocional del rechazo produce, cuanto menos, esta emoción debida al dolor emocional que supone.
• Soledad: tanto si la persona es rechazada como si interioriza este sentimiento, el resultado puede ser la soledad o elegir esta circunstancia para evitar una nueva exclusión.
• Introversión: de una manera lógica, este es un mecanismo de defensa cuando una persona siente vergüenza, ya que el rechazo y la crítica hacen que evite la exposición en público.
• Culpa: sentirse rechazad@ puede producir en la persona un profundo sentimiento de culpa que, en última instancia, refleja el sentirse indign@ por ocupar un lugar en el mundo. Por tanto, se trata de una emoción que puede tornarse en autodestructiva.
• Adicciones: otro mecanismo de defensa para hacernos olvidar en sufrimiento consiste en "entregarse" al consumo de sustancias tóxicas, comida en cantidades ingentes o insuficientes (bulimia o anorexia), etc. que suponen una forma de castigo hacia un@ mism@.
• Fracaso: ante el temor a ser ridiculizada en público, la persona avergonzada no realizará intentos, lo cual le llevará a la frustración y a la creación de una zona de confort de la que le resultará complicado salir.

Aunque la cosa no queda aquí, ya que, la persona avergonzada pronto aprenderá a distinguir los ambientes en los que puede expresar la rabia y en los que no. A menudo, este entorno suele ser el íntimo, formado por su propia familia, su pareja o, incluso sus hij@s.

FLORES DE BACH PARA EL SENTIMIENTO DE VERGÜENZA

• Manzano: para el sentimiento de suciedad, ya sea ésta interna o externa.
• Centaury: para el excesivo deseo de agradar a l@s demás.
• Larch: cuando el miedo al fracaso hace que ni siquiera se intente.
• Agrimonia: cuando, bajo la "careta" alegre, se encuentra la tristeza y la ira.
• Willow: cuando la persona se siente víctima de las circunstancias, y piensa que tiene mala suerte.
• Violeta de agua: cuando la persona se aísla voluntariamente.
• Achicoria: para el sentimiento de abandono y el deseo de atención.
• Mímulo: para el miedo.