PIEL RADIANTE

Los aceites esenciales cuentan, entre sus propiedades, la de ser un excelente recurso para tratar nuestra piel, ya que no contienen tóxicos y permiten una correcta oxigenación y regeneración de la misma.

Con su aplicación diaria, prevenidos el envejecimiento prematuro y conseguimos una mayor luminosidad.

Las mezclas se aplican en la piel del rostro tras la limpieza diaria, en lugar de la crema habitual.

Entre sus componentes, se encuentran el incienso y la lavanda.

Se comercializan en envases roll on de 5 ml.

SPRAY CABEZA LIMPIA

Con esta mezcla de aceites esenciales, mantendras a raya la invasión de piojos a tus peques, a la vez que oleran de maravilla y su cabello se verá fortalecido y adquirirá mayor brillo.

Presentación: spray de 30 ml.

CIERRA LA PUERTA A LA GRIPE

Cada año, el virus de la gripe nos visita pudiendo afectar a nuestra salud en mayor o menor medida, en función de dos factores:

1. La virulencia con la que llegue.
2. El estado de nuestro sistema inmunológico.

Algunos de los síntomas y signos que presenta la gripe son: malestar general, dolor corporal, fiebre, sudor, escalofríos, irritación, tos, afonía y dolor de garganta.

Al no existir medicación para combatir dichos síntomas, lo fundamental es fortalecer nuestras defensas, algo que está en nuestra mano para que el virus de la gripe no nos afecte o lo haga en menor medida adquiriendo ciertos hábitos saludables tales como:

• Una alimentación variada y rica en frutas y verduras, evitando en lo posible el exceso de productos lácteos y harinas refinadas, que aumentan la cantidad de moco y flema, lo cual dificulta una correcta función respiratoria y favorece las infecciones y la retención de virus y bacterias.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura.
• Dormir ocho horas diarias.
• Evitar el estrés.
• Evitar lugares con humo de tabaco.
• Hablar en tono normal, evitando elevar la voz en exceso.
• Respirar aire puro.
• Mantener los ambientes del hogar hidratados.
• Tomar 2 litros de líquido (entre zumos, infusiones y agua) al día para mantener el cuerpo correctamente hidratado.
• Evitar ingerir alcohol y bebidas azucaradas.
• Mantenerse alejad@ de personas que estén afectadas por el virus de la gripe.
• Evitar las bebidas muy calientes o muy frías.
• Utilizar suplementación natural homeopática. Para ello, existen varias alternativas:

                -Oscillococcinum: se trata de un medicamento homeopático que puede utilizarse                                    tanto para prevenir como para tratar los síntomas gripales cuando éstos ya han aparecido.

Se presenta en monodosis de glóbulos y ha de tomarse una entera cada vez.

1.Coger una barqueta de 3 envases unidosis.		2.Empujar un envase unidosis desde el lado transparente hasta romper el precinto.		3.Sacar el envase unidosis.

• A modo preventivo, se tomará una monodosis a la semana.
• Cuando los primeros síntomas gripales han aparecido, se tomará una monodosis, 2 ó 3 veces al día.
• Cuando la gripe se ha instaurado, se tomará una monodosis por la mañana y otra por la noche durante tres días seguidos.                              

               -Stodal: medicamento homeopático indicado para la tos seca e irritativa. Se presenta en gránulos y jarabe, existiendo uno de estos últimos especial para niñ@s.



                   -Homeovox: indicado en caso de ronquera, afonía y fatiga de las cuerdas vocales.


                   -Homeogene 9: para ronqueras, dolores de garganta y laringitis.

Pero, ante todo, lo recomendable es pedir consejo a nuestro médico, terapeuta o farmacéutico.
Además, también podrás encontrar más información sobre consejos saludables para protegerte de la gripe, la tos, la afonía o el dolor de garganta en www.cierralapuertaalagripe.es. Laboratorios Boiron ha creado una campaña muy original para enseñarnos más sobre estas enfermedades leves. Ha creado un juego de salud con opción a mini recompensas sólo por participar. Se termina a finales de marzo, así que tenéis escasos 15 días para demostrar cuánto sabéis sobre estos síntomas gripales y conseguir premios por ello, además de aprender un montón de consejos útiles como los que os he comentado en este post.

SOLEDAD Y FLORES DE BACH

Lo que nos cuesta de estar sol@s es estar con nosotr@s mism@s.

Para mi, todos los conflictos que nos genera la soledad, tienen relación con el subtítulo de este post.

Podríamos decir que existen dos tipos de soledad o de estar/sentirse sol@ en el mundo:

1. La primera sería voluntaria.

2. La segunda vendría impuesta: por las características particulares de la persona, su forma de vida, etc. Por ejemplo, una persona que viva en un pueblo aislado y de difícil acceso o que haya tenido un accidente que le haya dejado impedida su movilidad.

También sería necesario diferenciar entre estar sol@ y sentirse sol@. En las grandes cuidades, es muy habitual estar rodead@ de personas sin contacto con ninguna de ellas, por lo que una persona puede experimentar una profunda sensación de soledad sin realmente estar sola.

Por tanto, la soledad elegida voluntariamente podría decirse que es una grata compañera, mientras que la impuesta no lo es tanto. Y hay personas que llevan muy duramente esta situación y buscan compañía continuamente sin importarles de quién se trate.

Cuando no se convive bien con la soledad, se intenta ocupar todo el tiempo con múltiples actividades y ocupaciones, así como con cualquier ruido que impida el contacto con ese silencio que lleva a sentir un gran vacío. Si ello llega a ocurrir, una intensa ansiedad comienza a invadir a la persona.

Esa sensación de vacío es la que conecta con el interior, con el dolor por las pérdidas, o con el abandono, que se intenta evitar por ser desgarrador.

En cambio, la persona que sabe convivir con la soledad, corre el riesgo de hacerse adicta a ella y evitar la interacción social, haciéndose en exceso autosuficiente y olvidando que tod@s formamos parte de un "todo".

Foto tomada de: http://crecimiento-personal.innatia.com/c-frases-de-amistad/a-autoayuda-soledad.html

Edward Bach recomendaba tres esencias florales para la soledad:

1. VIOLETA DE AGUA: se trata de personas que se aíslan voluntariamente por no encontrar puntos de unión con el resto. Aunque suponen una grata compañía y poseen un rico mundo interior, no lo comparten y, si llegan a hacerlo, serán muy selectivos con la/s persona/s.
2. IMPATIENS: afecta a aquellas personas que se apartan de otras porque no siguen su ritmo, a menudo muy acelerado. Continuamente exigen a otr@s que vayan a su velocidad y se irritan si ello no ocurre.
3. BREZO: hace referencia a las personas que buscan continuamente la compañía de otr@s. Sin importar si son conocidas o no, cuentan sus intimidades y se interesan escasamente por la vida de las otras personas, magnificando sus circunstancias y acaparando toda la atención.

Espero que te guste. Agradezco tus comentarios.

ANSIEDAD Y FLORES DE BACH

La RAE aporta dos definiciones del concepto de ansiedad:

1. Estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo.

2. Angustia que suele acompañar a muchas enfermedades, en particular a ciertas neurosis, y que no permite sosiego a los enfermos.

La ansiedad es un estado que nos mantiene alerta porque consideramos que estamos ante una AMENAZA. Normalmente, obedece a traumas muy profundos e inconscientes que producen que el mecanismo se desarrolle en milésimas de segundo, pasando de la normalidad a experimentar síntomas como: agitación, sudor, taquicardia, nerviosismo, palidez facial, terror, temblores,...

Con el ritmo de vida actual, la ansiedad ocupa uno de los primeros lugares en los trastornos psicológicos más frecuentes por múltiples razones:

1. Autoexigencia.
2. Presión del entorno.
3. Presión por objetivos.
4. Miedos.
5. Inseguridades.
6. Exceso de estrés.

Además de estos, hay otros muchos motivos para padecer de ansiedad, aunque me gustaría aclarar que, en mi opinión, se trata de una inquietud interna, independientemente de que exista un elemento real externo que nos produzca esa respuesta, y más aún, diría que ya no existe ese elemento amenazante, sino que nuestro subconsciente nos defiende del trauma que supuso, en su momento, con un tupido velo de olvido.

El ritmo de vida actual, en muchas ocasiones, nos sume en un estado de nerviosismo constante al que nos acabamos acostumbrando y, por tanto, no consideramos patológico. Consecuencias de este estado ansioso son: el bruxismo, el insomnio, la depresión (existe una combinación que suele ser la depresión ansiosa), el miedo (que nos condiciona y paraliza, con sus modalidades de terror y pánico), etc.

Según el DSM-IV de las enfermedades mentales, los criterios para diagnosticar la ansiedad generalizada son los siguientes:

1. Ansiedad y preocupación excesivas (expectación aprensiva) sobre una amplia gama de acontecimientos o actividades (como el rendimiento laboral o escolar), que se prolongan más de 6 meses.
2. Al individuo le resulta difícil controlar este estado de constante preocupación.
3. La ansiedad y preocupación se asocian a tres (o más) de los seis síntomas siguientes (algunos de los cuales han persistido más de 6 meses). En l@s niñ@s, sólo se requiere uno de estos síntomas:
• Inquietud o impaciencia.
• Fatigabilidad fácil.
• Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco.
• Irritabilidad.
• Tensión muscular.
• Alteraciones del sueño (dificultad para conciliar o mantener el sueño, o sensación al despertarse de sueño no reparador).
4. El centro de la ansiedad y de la preocupación no se limita a los síntomas de un trastorno; por ejemplo, la ansiedad o preocupación no hacen referencia a la posibilidad de presentar una crisis de angustia (como en el trastorno de angustia), pasarlo mal en público (como en la fobia social), contraer una enfermedad (como en el trastorno obsesivo-compulsivo), estar lejos de casa o de los seres queridos (como en el trastorno de ansiedad por separación), engordar (como en la anorexia nerviosa), tener quejas de múltiples síntomas físicos (como en el trastorno de somatización) o padecer una enfermedad grave (como en la hipocondría), y la ansiedad y la preocupación no aparecen exclusivamente en el transcurso de estrés postraumático.
5. La ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos provocan malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo.
6. Estas alteraciones no se deben a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (por ejemplo, drogas, fármacos) o a una enfermedad médica (por ejemplo, hipertiroidismo) y no aparecen exclusivamente en el transcurso de un trastorno del estado de ánimo, un trastorno psicótico o un trastorno generalizado del desarrollo.

Por tanto, la ansiedad es un estado que puede aparecer en cualquier momento en la vida de la persona y cambiarla de forma radical, en muchas ocasiones ignorando lo que la originó. Hay muchos motivos que pueden generarla, siendo algunos de ellos:

• La pérdida del control sobre situaciones o personas.
• Revivir experiencias traumáticas.
• Lo excesos y el arrepentimiento posterior.
• La pérdida de un ser querido.
• No tener apego a la vida. Sentir que no se está en el lugar adecuado.

Aunque podamos convivir con un estado de nerviosismo interior que nos lleve, para calmarlo, a comer más, a fumar, a consumir alimentos o hábitos que no nos beneficien en lugar de escuchar a esa emoción para saber qué nos quiere decir, existen momentos que, por su intensidad, se vuelven especialmente intensos, que son las crisis de ansiedad, en las que todas las emociones que integra este trastorno, se aúnan poniendo a prueba la resistencia física y emocional de la persona, de tal forma que experimenta, simultáneamente: terror, pánico, sudoración profusa, palpitaciones, sensación de inestabilidad del suelo que pisa, etc.

FLORES DE BACH QUE PUEDEN AYUDAR EN UN PROCESO DE ANSIEDAD

Las esencias florales son importantes aliadas con las que contar en este proceso que, dependiendo de la intensidad del caso, supondrán un remedio único o complementario de otras terapias.

• Heliantemo: para el miedo que paraliza, el terror extremo que impide reaccionar con naturalidad.
• Clemátide: es la huida voluntaria cuando la situación que se vive no resulta agradable ni placentera. En ese caso, la persona se proyecta al futuro imaginando unas circunstancias diferentes a las que vive. En última instancia, sería el deseo de la propia muerte como evitación de dicha situación desagradable para la persona.
• Agrimonia: cuando, detrás de la sonrisa y la simpatía permanentes (como si no ocurriera nada), se encuentra una sensación de angustia, tristeza y, en ocasiones, desesperación.
• Álamo Temblón: para cuando la percepción extrasensorial supera la comprensión intelectual y la sensibilidad de la persona, haciendo que ésta se sienta desbordada e intimidada por otras "entidades".
• Castaño Rojo: cuando el motivo de la ansiedad es la excesiva preocupación por lo negativo que pueda ocurrirle a los seres queridos. En ocasiones, ésto puede proyectarse y producirse precisamente lo que se desea evitar.
• Impatiens: trata una de las consecuencias de la ansiedad como podría ser la impaciencia, el desear que todo ocurra en el momento y el malestar porque las cosas no ocurran cuando y cómo se desean.
• Cerasífera: en situaciones de ansiedad, es frecuente perder el control y hacer cosas de las que, posteriormente, la persona puede arrepentirse. En ese caso, esta es la esencia indicada.
• Estrella de Belén: muchos procesos de ansiedad se originan tras un suceso traumático, en el que es como si el nivel de estrés experimentado quedase retenido en las células y se activase en cualquier situación similar o que recuerda la misma situación.
• Madreselva: indicada cuando las sombras del pasado nublan el presente impidiendo disfrutar de él y sacarle el máximo partido. En su lugar, la persona permanece en otra época que rememora con toda la añoranza. Es vivir "el aquí y ahora" lo que le supone un desafío.
• Olmo: para cuando la ansiedad aparece por asumir, voluntariamente y en exceso, responsabilidades y tareas.