REFLEXOLOGÍA

La reflexología es una técnica oriental basada en el tratamiento de enfermedades en las zonas reflejas localizadas en las plantas de los pies, las palmas de las manos y/o la cara.

Aparte de proporcionar una agradable sensación de bienestar, aporta ligereza, ya que activa la circulación sanguínea, y facilita la eliminación de toxinas y sustancias de desechos que, de diferentes maneras, vamos acumulando en nuestro organismo en el día a día: con la alimentación, el estrés, la contaminación, etc.

Además, los pies (las manos y el rostro también), contienen gran cantidad de información acerca de lo que nos ocurre; es decir, no sólo de los síntomas físicos relacionados con los trastornos que podamos padecer, sino también de las emociones relacionadas con cada órgano, y de aquellas que nos han impactado por algún motivo.

La sensibilidad desarrollada en las manos del/la terapeuta convierten a éstas en intérpretes silenciosas de información crucial para la persona atendida, y para quien la atiende pues, en función de lo que "descubra", podrá encauzar el tratamiento hacia la resolución de la problemática más arraigada.

Recibir un masaje reflejo es un acto terapéutico y placentero que, desde aquí, animo a llevar a cabo a toda persona que lea este post.

Para consultas y cursos ponte en contacto a través de:

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buleri@yahoo.es (correo electrónico)

EL MASAJE METAMÓRFICO

El masaje metamórfico es una técnica suave y sencilla que nos conecta con nuestro período de gestación para liberar todos los bloqueos, miedos, tensiones,... que nuestra madre nos transmitió durante el mismo. 

Aunque todas las personas pueden recibirlo, l@s niñ@s, adolescentes, mujeres embarazadas y personas con diversidad funcional, resultan ser candidatos ideales.

Este método fue creado por un naturópata y reflexólogo inglés, Robert St. John cuando descubrió, al tratar a una paciente con síndrome de Down que, al trabajar sobre la zona refleja de la columna, en el comportamiento de esta niña se producían cambios positivos de una sesión a la siguiente.

El masaje metamófico produce una liberación de esquemas limitantes antiguos y nos ayuda a ser más quienes somos, sin disfraces, y a cumplir nuestra misión.

PARA EL CUIDADO DE TUS OJOS...EUPHRALIA

Hola!

Después de tanto tiempo, quiero mostraros un producto indicado en el cuidado ocular en general a base de Eufrasia, hierba protectora de los ojos por excelencia, descongestiva, relajante, antibiótica, y Caléndula, con efecto cicatrizante, antiinflamatorio y suavizante.

El producto, denominado Euphralia, de Boiron, se presenta en unidosis individuales, fáciles de transportar y usar.

Está indicado en casos de congestión, ojo seco, vista cansada, etc. por varios motivos:
-Excesivas horas frente al ordenador.
-Alergias.
-Falta de hidratación ocular.

Supone un gran alivio para nuestros ojos, ya se encuentren éstos cansados debido al trabajo o como consecuencia de un brote alérgico.

Te invito a que pruebes el producto y dejes un comentario a este post o, si lo deseas, plantees cualquier duda al respecto.

Esta primavera (y siempre), prioriza la salud de tus ojos.

DECÁLOGO DE SALUD EN INVIERNO

Este invierno, "cierra la puerta a la gripe y ¡suma salud!" con los diez hábitos saludables que te proponemos:

1) Abrígate cuando pases de un clima cálido a otro frío: aunque parezca una obviedad, muchos de los resfriados aparecen o no terminan de curarse porque nos abrigamos poco, no protegemos las zonas más sensibles de nuestro cuerpo al frío, o nos abrigamos en exceso.

2) Haz ejercicio: el ejercicio físico nos ayuda a eliminar toxinas del organismo y, por tanto, a luchar contra los radicales libres. Además, al aumentar la temperatura corporal, ayudamos a nuestro cuerpo a eliminar los agentes patógenos cuando aún se encuentran en las capas más superficiales.

3) Cuida tu alimentación: de todos es sabido que la vitamina C es una de las más importantes para mantener nuestras defensas en buen estado, como también lo son las frutas y verduras de temporada y, en general, tener una alimentación equilibrada y variada.

4) Descansa: uno de los motivos de que nuestras defensas estén deficitarias es no tener un sueño reparador o no descansar lo suficiente. El estrés, enemigo número uno del hombre en el siglo XXI nos exige un ritmo acelerado que nos debilita a todos los niveles. No permitas que ésto ocurra.

5) Ayuda a tu sistema inmunológico: tan importante es la prevención como el tratamiento cuando el resfriado ha aparecido. Y la medicina natural nos aporta importantes alternativas para reforzar nuestras defensas. 

6) La importancia del líquido elemento: incluso en invierno, es importante consumir líquido, ya sea en forma de infusión o en la más sencilla que existe: el agua. Mantenernos hidratados es importante para que los diferentes aparatos y sistemas de nuestro cuerpo funcionen correctamente y el riñón pueda expulsar a través de la orina, las toxinas.

7) La homeopatía, una alternativa muy eficaz: y aplicable a todos los miembros de la familia. Si no la conoces, te invitamos a probarla y comprobarás sus efectos en un tiempo reducido. Puedes tomarla durante todo el año y utilizarla como preventivo antes de la época invernal.

8) Profilaxis: es importante mantener un correcta higiene en el hogar, así como ventilar cada día tu casa para regenerar el aire, más aún si convives con niñ@s pequeñ@s.

9) No contamines tu cuerpo: determinadas sustancias, como el tabaco o el alcohol, saturan tu cuerpo de toxinas y suponen un bloqueo para que tu sistema inmunológico pueda defenderse frente a los agresores externos.

10) Sé feliz: hagas lo que hagas, vivas donde vivas, intenta sacar el máximo partido a tu tiempo libre y disfruta de las buenas amistades. Sonreír es el gesto más simple y cómplice de la salud que podemos practicar.

Así, que, ya sabes, www.cierralapuertaalagripe.es y disfruta del invierno.

TALLER DE OLIGOELEMENTOS

LA IMPORTANCIA DE LA DESINTOXICACIÓN

Una de las premisas de la medicina natural es la eliminación de las toxinas que el cuerpo acumula, especialmente en eventos como las vacaciones, las fiestas de Navidad o todo tipo de celebraciones en las que nos excedemos en la ingesta de alimentos ricos en grasas y azúcares, así como en la toma de bebidas alcohólicas.

Algunos de los alimentos y sustancias que más toxinas producen son las que cito a continuación:

-Carnes rojas.

-Grasas saturadas.

-Lácteos.

-Dulces y azúcares refinados.

-Alcohol.

-Tabaco.

-Medicamentos.

-Bebidas con gas.

Las toxinas se van acumulando en todos los órganos (hígado, riñones, piel, pulmones,...) impidiendo su correcto funcionamiento (ver post sobre los emunctorios). Por eso, es frecuente que, si recurrimos a alguna terapia natural para tratar alguna de nuestras dolencias, se nos inste a la desintoxicación o se facilite la misma a través de masajes, etc.

Existe un gran tradición de celebrar eventos con comida y bebida, lo que posteriormente genera estragos en nuestro organismo. Algunas razones para desintoxicarnos tras los excesos son:

-Frecuentes dolores de cabeza.

-Retención de líquidos.

-Estreñimiento.

-Pesadez y dolor en las piernas.

-Aumento del colesterol, la tensión arterial o la glucosa en sangre.

-Sobrepeso.

-Resfriados frecuentes.

-Tos, sinusitis, alergias.

-Cálculos renales y biliares.

Por último, citaré algunos de los alimentos, plantas y hábitos que podemos adoptar para facilitar la eliminación de toxinas:

-Beber dos litros de agua o infusión al día.

-Evitar la toma de alcohol.

-Evitar la ingesta de azúcares refinados, fritos y rebozados, así como de salsas.

-Aumentar el consumo de ensaladas y verdura hervida.

-Restringir el consumo de carnes rojas por su alto contenido en uratos.

-Tomar carnes blancas y pescados a la plancha.

-Realizar ejercicio físico a diario.

-Tomar frutas con alto poder antioxidante y digestivo: piña, kiwi, fresa, manzana,..

-Plantas: diente de león, alcachofera, cardo mariano, gayuba, cola de caballo, vara de oro, boldo, bardana,...

INFECCIÓN DE ORINA O CISTITIS

La infección de orina o cistitis es más frecuente en la mujer que en el hombre debido a la longitud de la uretra. Una de las causas, en la mujer, es el acto sexual, o haber cogido frío en la zona, mientras que en el hombre es más frecuente que se produzca tras haber sido sometido a algún tipo de instrumentalización.

En ambos casos aparece escozor al orinar, urgencia urinaria (tenesmo) y polaquiuria (necesidad de orinar muchas veces aunque en poca cantidad); también puede aparecer sangre en la orina.

Por lo general, la persona que la padece suele tener recidivas.

La medicina natural nos aporta varios métodos para solucionar el problema:

Fitoterapia: plantas como la Gayuba, el Tomillo, tomadas en infusión, en extracto o, incluso, el Tomillo en aceite esencial para realizar baños de asiento, es muy eficaz.

Oligoelementos: el Cobre, por su poder antiinfeccioso y antibacteriano. Tomar 1 ampolla cada 8 horas.

Si la persona es propensa a sufrirlas, sería recomendable tomar Manganeso-Cobre para evitar recidivas.

Suplementos: el Extracto de Pomelo, por su alto contenido en vitamina C, el Arándano Rojo Americano, por ser bactericida específico de las vías urinarias, y los probióticos, para repoblar la flora bacteriana, y reforzar las defensas.